Itim Silva abre as portas da sua rotina de treinos

Com o surf não é diferente, seja um surfista profissional ou amador. Em cima de tais argumentos, a preparação física direcionada para o surfista profissional tem como objetivo, desenvolver e melhorar as capacidades motoras e psicológicas com o intuito de obter um desempenho máximo em busca dos melhores resultados durante as competições. Itim Silva, atleta local da Praia da Leste Oeste na orla de Fortaleza e um dos maiores expoentes do surf nacional, principalmente em manobras progressivas, sabe muito bem disso e não abre mão de um acompanhamento especializado de um profissional da área da educação física. O preparador físico do cearense é Melq Ferreira que há anos realiza um trabalho detectando os pontos fortes e fracos relacionado às capacidades motoras, corrigindo movimentos, entre outros aspectos importantes. “Vale lembrar que a técnica não vence sozinha uma bateria ou até mesmo uma competição, o atleta deve estar sempre conectado com a parte física, mental e tática”, completa.

Uma série de exercícios são realizados com o atleta desde os chamados Funcionais, Pliometria, Cama elástica, Natação, Apnéia, Alongamentos e simulações de baterias. Itim destaca a Pliometria que desenvolve a força explosiva, principalmente nos membros inferiores, embora se possa fazer um trabalho pliométrico para membros superiores. “É de importância primordial trabalhar a explosão muscular com a finalidade do ganho de resistência para os treinos dentro d’água e para o ritmo forte das competições”, diz. O treino direcionado ao seu surf progressivo do surfista é feito em uma cama elástica. Atualmente, seu treinador fez um equipamento parecido com uma prancha, porém menor e de borracha, a fim de dificultar a manobra e melhorar o movimento.

Melq Ferreira ressalta que tanto a musculação quanto o treinamento funcional melhora a qualidade de vida, ajudando ao ganho de força, flexibilidade, agilidade, velocidade, resistência, potência e todas as outras capacidades físicas que possuímos. “Temos que pensar no corpo como uma corrente, onde cada músculo, articulação, tendão e ossos formam um elo. Chamamos isso de integração corporal", conta o preparador. Já Itim acredita que é antiga a ideia de que surfar era só curtir as ondas. “Sem uma preparação física adequada o atleta definha no ritmo imposto pelo seu calendário e não consegue atingir bons resultados o que lhe deprime e acaba por ser um fator alarmante pra o fracasso em seus objetivos profissionais.”, relata.