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Treinamento funcional para a prática do Kitewave

O princípio do Treinamento Funcional é recrutar a musculatura estabilizadora do corpo trabalhando a propriocepção e não somente a musculatura superficial.

06/Jun/2011 - Célio Beleza - Fortaleza - Ceará - Brasil

Um atleta de KITEWAVE, por exemplo, necessita ter um CORE (centro corporal) bem fortalecido, é muito importante que este mantenha os músculos profundos e toda a musculatura do tronco equilibrada, enfatizando os músculos abdominais já que durante a prática do esporte o atleta é obrigado a passar boa parte em isometria dos membros inferiores. O fortalecimento dos ombros e do tríceps são importantes para desenvolver um bom desempenho durante os velejos e para prevenir lesões futuras. O treinamento funcional pode contribuir muito, principalmente para melhorar o fortalecimento da musculatura profunda e melhorar o equilíbrio dos atletas. Não esquecer de acrescentar exercícios em bases instáveis associado aos exercícios de força!

Nesse vídeo, Célio Beleza mostra como funciona o Treinamento Funcional para a melhoria da performance no KiteWave, executando gestos específicos, com a ajuda de equipamentos alternativos, como por exemplo, elásticos, plataformas de desequilíbrio, bola suíça, vertex, medicine ball, etc.

Link do Video http://youtu.be/bxYHiB1Nfys

Outros Links http://www.smolder.com.br/?acao=marrocosportugal

http://www.cearasurf.com.br/kite/treinamento-funcional

http://www.youtube.com/watch?v=iEEQbQbA1iI